初學滑雪裝備要準備什麼？是每位滑雪新手一定會問的問題。2017 年我們全家帶小孩第一次去北海道滑雪就遇到暴風雪，嚴重到還讓當地交通中斷，還好我們準備充分，大人小孩都沒有因為突然的低溫與強風而感冒，所以這篇就以我們親身經驗，來分享一下初次親子滑雪的穿著準備清單（以ski的經驗為主）。

第一次全家學滑雪，因為出發前不確定自己會不會學會滑雪（因為我的平衡感非常的爛，所以行前十分擔憂！）滑雪老手好友把她的滑雪家當通通都借給我，讓我用了之後再決定下趟滑雪要添購什麼新行頭。

延伸閱讀：日本親子滑雪打包行李清單

於是，認真學了五天滑雪，順利並且安全回國之後，我決定把滑雪的用品準備清單寫下來，並且分為：「要自己買的滑雪用品」，以及「可以到當地租的滑雪裝備」。

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建議自己買的滑雪用品

• 內層的排汗衣褲、滑雪襪
• 中層的鋪棉衣（刷毛衣）
• 外層的滑雪外套以及滑雪褲
• 脖圍
• 保暖帽
• 滑雪手套
• 滑雪鏡
• 護具 (snowboard）
• 暖暖包與巧克力

以下針對這些建議自己準備的滑雪衣物裝備做說明：

內層的排汗衣褲、滑雪襪

內層的排汗衣，主要是在滑雪時，能夠幫助運動過程中身體的熱氣與汗水快速排除。排汗衣可以是穿短袖或是長袖。初學的時候會覺得非常熱，因為光穿完雪鞋與雪板，以及第一天不停的摔倒，會一直流汗。女生在排汗衣裡可以穿運動內衣，動作起來比較舒適方便。

至於內層的褲子，請看下面圖片中的發熱褲，是我準備給孩子穿的。大人如果沒這麼怕冷，可以穿雪褲就好。或是女生可以穿平常冬天穿的內搭褲當作內層。

滑雪襪我也歸納為內層的衣物準備，襪子很重要喔！請記得買長襪，並且要比雪鞋高度要高，不然動一動，太短的襪子會縮進鞋子裡，會很不舒服。小孩如果有在踢足球，可以準備足球襪就好。

中層的鋪棉衣（刷毛衣）

中層的鋪棉衣/刷毛衣可以穿自己原本就有的刷毛外套，要有拉鍊的比較好穿脫。迪卡儂或是Uniqlo的刷毛衣就可以有很好的保暖效果，cp值非常高。

外層的滑雪外套以及滑雪褲

外層的滑雪外套與雪褲，可以評估看看要用租的還是先買好。以苗場王子飯店的雪衣褲租借價格來說，一套大人雪衣褲，一天大約是1000元台幣，小孩的話一套一天大約是700元台幣，假如是滑3天，大人就是3000元台幣，小孩是2100元台幣，如果在台灣逛滑雪用品店，有看到喜歡的雪衣褲，買起來一套差不多或是低於這個價錢，就很值得投資，應該可以至少穿個兩年，大人的話可以穿更久。

我們家小孩初次滑雪的雪衣褲都是租的，主要是因為我覺得他們長太快，買了成套怕很快就不能穿，另外也擔心他們會不喜歡滑雪，怕先買好，之後穿不到就可惜了。上面那張圖片中的「防風防水褲」是在迪卡儂買的，主要是讓孩子在換上雪場租借的滑雪褲之前，以及最後一天還完租借的褲子後穿。但正常來說，小孩的滑雪褲會長得像下面這張圖片裡的這種吊帶褲，可以防止雪跑進身體裡。

如果想要擁有自己獨特的雪衣，可以多逛逛滑雪用品店（像是滑雪小舖或是Allride）或是百貨公司專逛像是 Monbell，或是國外購物網站 (Next, Boden等）。

延伸閱讀：兒童雪衣怎麼挑？選一件台灣冬天也能穿的外套CP值最高

大人因為不太會再長高了（可是有可能長胖?!），所以如果有看到喜歡的雪衣，可以買起來，畢竟自己買可以挑心儀的顏色和款式。像我家爸爸身上（下面這張圖）穿的就是Montbell的雪衣，這在台灣冬天也可以穿，很輕、也保暖。

脖圍

脖圍建議要買下面圖片這種百變頭巾，這個跟騎自行車用的是同一種。然後包得像開喜婆婆這樣，可以避免雪飄進鼻子嘴巴。

保暖帽

我家朱寶第一次滑雪戴的帽子是刷毛的不透光帽，錢錢則是戴原本有的毛帽。我們2019年初參加樂活滑雪舉辦的滑雪行前會時，教練建議準備雙面、不透光的保暖帽，也讓大家參考。

滑雪手套

滑雪手套要先準備好喔！而且最好是準備兩副，聽前輩們說很容易掉，準備備用的可以預防手套掉時手會凍傷。而且手套要是防水手套，不要準備毛線手套。

如果怕冷的話，手套可以戴兩層，內層戴薄一點的手套、可以滑手機，外層就戴防水的滑雪手套，這樣搭纜車或進室內的時候，手不會赤裸裸冰冰的。

滑雪鏡

可以先打聽一下去的雪場滑雪鏡能不能用租的，否則，自己準備會最安全。買滑雪鏡時，要注意的是透光率是適合晴天/陰天/下大雪多氣候適用的，如果不知道怎麼選，就選陰天可以戴的雪鏡。然後最好是兩層鏡片，並且要有抗UV。

試戴雪鏡的時候，手指去摸摸看鼻樑與雪鏡中間有沒有縫隙，如果有縫隙，可能就要選小一點size的雪鏡。因為空隙太大，怕雪容易跑進去。

以下這張照片就是朱寶全副武裝上場的樣子：手套、雪鏡、保暖帽是自己的，其他都是雪場租的。

護具 (snowboard）

護具主要是滑snowboard的人要準備齊全，包含護膝、護肘、護掌、護屁股。因為滑ski通常自己摔之前會知道自己要跌倒了，但snowboard通常摔之前沒有預警，所以護具一定要準備好。

暖暖包與巧克力

為什麼特別要寫要帶暖暖包呢？因為大家現在手機不離身，滑雪時一定也是，但沒有去過這麼冷的地方的人應該不知道，手機遇到冷的時候電力會急速下降，所以暖暖包超級重要！要把暖暖包貼在手機後面，就會保持它的電力不會咻的光速下滑唷！

滑雪的時候，巧克力也是必備品！不管是大人自己，或是小孩，口袋藏幾顆巧克力，可以讓自己在山上餓的時候、冷的時候，充電一下唷。一直跌倒，心情不好的時候，含一顆巧克力，就會有力氣再出發了！

可以到當地租的滑雪裝備

第一次滑雪，還不確定自己會不會上癮前，建議能租就用租的。以下針對可租的物品作說明。

雪鞋、雪板、雪杖

整套雪具（雪鞋、雪板、雪杖）租下來的費用，以苗場王子飯店租借來說，大人租一天是1500台幣左右，3天含折扣要4200元台幣。小孩租一天是900台幣左右，3天含折扣則是2500元台幣左右。租越多天費用就越高。

租借的好處是不用帶著這麼多裝備搭飛機，但看到朋友有自己的雪鞋和板子，也還蠻帥的！而且自己的鞋子穿起來會比較舒適，希望我們多滑幾次越來越愛之後，也可以擁有自己的配備。

安全帽

安全帽可以自己準備，也可以到雪場再租。小孩如果有直排輪的帽子也可以戴，只是因為直排輪帽子有洞，所以裡頭搭的保暖帽就必須要防水，免得雪降下來，頭會很冷，容易感冒。

小孩的雪衣褲

如同我前面寫到的，如果擔心小孩初次滑雪還不知道會不會愛上，以及小孩可能長很快，雪衣褲也可以考慮去雪場用租的。我們去年去北海道二世谷，雪場裡小孩的雪衣褲都好好看，像錢錢（如下圖）穿的這樣，顏色很亮，很好找到她！我後來想要買一樣的還買不到呢！

以上，希望對初次去日本親子滑雪的你們在準備上有些幫助～希望大家都可以有個超完美的滑雪旅行！

延伸閱讀：出發前，再次檢查裝備，請用這個清單做最後的 check 唷！

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